上网课期间，家长的要求可分为以下几方面，综合权威信息整理如下：
一、心态调整与学习习惯培养
降低期待值 学习习惯需长期培养，线上学习与线下无本质差异，家长应尊重孩子原有学习方式，避免因环境变化过度施压。
避免过度干预
避免频繁提醒或批评，频繁打断会降低学习专注度。可通过定时检查学习状态，而非全程监督。
二、学习环境与氛围营造
提供专用学习空间
设立安静、整洁的学习区域，配备合适的学习工具（如电脑、平板），并保持光线适宜、温度舒适。
减少干扰因素
家长需避免在孩子学习时使用手机、看电视或处理其他事务，可通过设立“学习时间禁入区”来减少分心。
建立规律作息
模仿学校作息时间，固定上下课时段，帮助孩子建立时间观念。例如：7:30-11:20为线上课程时间。
三、学习过程管理
监督与引导
- 定时检查学习状态，如通过屏幕共享观察是否专注；
- 对于低龄儿童，可陪读或同步听课，帮助理解难点。
合理规划学习内容
每节课间休息10分钟，远眺或闭目养神；连续用屏时间不宜超过40分钟。
作业与反馈
每天检查作业完成情况，及时沟通学习问题；鼓励自主完成作业，培养责任感。
四、技术设备与健康保障
优化设备环境
优先使用投影仪或大屏幕设备，保持观看距离（电脑≥50cm、电视≥3米）和角度，减少用眼疲劳；
- 调整屏幕亮度至舒适水平，避免反光。
规范用屏习惯
课间休息时远离电子设备，非学习时段避免使用手机；可通过设置家长控制模式管理应用使用。
关注身心健康
每天安排1小时以上户外活动或运动，缓解长时间用眼；保证充足睡眠，帮助恢复精力。
五、家校沟通与自主能力培养
保持信息同步
及时关注班级群消息，与老师保持沟通，利用课程回放功能解决疑问；
- 鼓励孩子记录课堂重点，建立错题本。
培养自主学习能力
通过制定学习计划、设置奖励机制，逐步减少家长干预；引导孩子总结归纳学习方法。
关键提示：
家长需根据孩子年龄和自律性调整陪伴方式，避免过度包揽。若发现孩子持续分心或抵触，可尝试与老师共同制定个性化方案。