根据权威性和时效性筛选，以下是适合送给家长的健康零食推荐，分五类整理：
一、高营养坚果类
核桃、杏仁、瓜篓籽：富含不饱和脂肪酸，保护心脑血管，适合日常食用。
黑松露芝麻片：黑芝麻含乌发功效，搭配黑松露可增强营养，适合中老年人。
二、传统滋补类
红枣、黑芝麻丸：红枣补血益气，黑芝麻丸含维生素E和矿物质，适合养生。
七度方益颜糕：零蔗糖、木糖醇制成，外层裹玫红色果蔬粉，口感软糯，适合长辈。
三、方便即食类
三川归黑豆浆粉：独立包装，无添加剂，适合早餐或饮品。
奶酪：含丰富钙质，可替代牛奶，选择无糖款更健康。
四、养生保健类
猴头菇饼干/米稀：缓解身体不适，适合饮食调理。
酸枣仁丸子：安神助眠，适合睡眠质量不佳的老人。
五、节日特色类
坚果酥/菌菇礼盒：搭配茶叶或水果礼盒，适合春节等场合，兼具营养与心意。
注意事项：选择零食时优先考虑无糖、无添加剂、高纤维的天然产品，避免高糖或油性过大的零食。根据老人健康状况调整选择，如糖尿病患者需控制糖分摄入。