根据综合信息分析，南阳市各区的发展情况如下：
一、卧龙区
经济实力 卧龙区是南阳市经济最发达的区域，2022年GDP达508.19亿元，2023年GDP为508.19亿元，连续两年稳居全市第一。 - 优势产业：装备制造、电子信息、生物医药等现代产业体系完善，是南阳市的政治、经济、文化、商贸中心。
教育资源
拥有南阳师范学院、南阳理工学院等多所高校，教育资源丰富，为区域发展提供人才支撑。
基础设施与景点
包含南阳武侯祠、南阳府衙、医圣祠等历史人文景点，以及312国道、郑万高铁等交通枢纽，城市建设和商业配套完善。
二、宛城区
经济地位
2023年GDP为385.19亿元，位居全市第二。作为南阳市中心城区的重要组成部分，承担着商贸、物流等功能。
交通枢纽
邂南高铁站、南阳机场等重要交通节点集中，是连接中原与西南地区的重要枢纽。
三、其他区域亮点
邓州市： 2023年GDP超500亿元，是南阳市代管县级市，拥有丹江口库区资源优势，2020年曾获全国双拥模范城称号。 唐河县
四、选择建议
优先考虑卧龙区：若注重经济实力、教育资源及综合配套，卧龙区是最佳选择。
关注政策规划：邓州市撤市设区的讨论正在进行中，未来可能带来资源整合与发展机遇。
综上，卧龙区在当前阶段综合优势明显，但具体选择需结合个人对产业、生活环境等偏好。