自考本和专升本的难度对比需结合学习方式、考试机制和学历性质综合分析，具体结论如下：
一、学习方式差异
自考本：自主学习为主，无固定课程安排，需自行规划学习进度，适合时间灵活的人群。
专升本：全日制在校学习，课程系统完整，但需脱产2年，时间成本较高。
二、考试机会与难度
自考本：每年多次考试（如广东一年3次），通过即可毕业，科目多为12-14门，侧重基础知识点，适合在职人士。
专升本：仅有一次考试机会，考试内容侧重基础，但竞争激烈（录取率仅20%-50%），适合应届毕业生。
三、学历性质与含金量
自考本：非全日制学历，毕业证标注“高等教育自学考试”，但学位证与普通本科一致，含金量仅次于统招。
专升本：全日制学历，毕业证标注“专科起点本科”，含金量最高，但需满足全日制学习要求。
四、时间与成本
自考本：最快1.5年毕业，全程费用低（约几千元），适合长期规划。
专升本：至少需5年时间，学费较高（约2万元），适合短期目标。
五、适用人群建议
自考本：适合在职人员、时间碎片化者或追求高含金量学历者。
专升本：适合应届毕业生、希望获得全日制学历者或短期提升学历者。
总结：自考本在时间、成本和灵活性上占优，但学历性质非全日制；专升本含金量高且为全日制，但竞争激烈且时间投入大。需根据个人职业规划、学习能力和时间安排选择。