孩子说“家长不爱他”可能由多种因素导致，以下是常见原因及应对建议：
一、沟通不畅
缺乏有效交流
家长因工作忙碌或沟通方式不当，导致孩子感到被忽略或误解。例如，孩子表达需求时被忽视，或家长以命令式口吻回应。
情绪表达差异
父母在孩子面前争吵或情绪波动（如突然变严肃），会让孩子感到不安，误以为父母不爱他们。
二、教育方式问题
过度严格或溺爱
过于严厉的管教会让孩子感到压抑，认为父母不尊重；过度溺爱则可能让孩子养成以自我为中心的性格，无法接受父母的合理要求。
缺乏倾听与理解
家长只关注成绩或物质需求，忽视孩子的情感需求，导致孩子感到孤独和无助。
三、情感忽视
陪伴时间不足
长期缺乏陪伴会让孩子感到被冷落，尤其是孩子需要情感支持时（如跌倒哭泣时）。
负面情绪传递
家庭成员的矛盾或焦虑情绪会感染孩子，使其对家庭产生不安感。
四、家庭环境因素
父母关系紧张
经常争吵或婚姻问题会让孩子感到恐惧，认为家庭不稳定，从而影响对父母爱的感知。
经济或健康压力
家庭经济困难或父母健康问题可能让孩子感到被牵连，产生无助感。
五、心理发展特点
自我意识增强
孩子进入青春期后，开始独立思考，可能对父母的关爱方式产生质疑，尤其是当父母不能满足其合理需求时。
比较心理作祟
社交媒体影响下，孩子容易与同龄人比较，若感觉自己不如他人，可能产生自卑心理。
应对建议
加强沟通
定期与孩子进行深度交流，倾听他们的想法和感受，避免以命令式口吻沟通。
调整教育方式
采用平衡的教育策略，既不过于严厉，也不过度溺爱，注重鼓励和引导。
增加陪伴质量
抽出时间陪伴孩子，参与他们的游戏和活动，满足其情感需求。
改善家庭环境
处理好家庭成员关系，营造和谐氛围，减轻经济压力，为孩子提供稳定的成长环境。
关注心理变化
若孩子持续表现出不安或抑郁情绪，建议寻求专业心理咨询帮助。
通过以上方法，家长可以逐步重建与孩子的信任关系，帮助孩子感受到无条件的爱与支持。