关于对家长想说的话，结合不同成长阶段和心理状态，可以总结为以下几类建议和情感表达：
一、情感表达类
感谢与认可 - "谢谢你们一直以来的支持和鼓励，没有你们的陪伴我无法取得今天的成就"
- "爸爸妈妈，感谢你们生育之恩，愿你们健康长寿"
愧疚与反思
- "以前很唠叨，现在觉得心里内疚，希望你们能多理解我"
- "因为任性让你们担心，以后我会慢慢改正，弥补之前的亏欠"
爱与依赖
- "妈妈的爱像阳光，爸爸的鼓励如伞盖，是我成长路上最坚实的依靠"
二、成长感悟类
独立与责任
- "我已经长大，有了自己的想法和决策能力，希望你们能尊重我的选择"
- "成绩有我可爱吗？有我能干吗？成绩只是努力的结果，不是目标"
压力与建议
- "请不要过度关注成绩，学习是过程，不是终点，我会调整心态的"
- "希望你们能多关注我的内心想法，而不是只看分数"
未来承诺
- "我会带着你们的爱和教导，努力成为你们的骄傲，为家庭创造更多幸福"
三、沟通建议类
主动交流
- "节假日回家时，希望你们能多和我沟通，分享彼此的想法和心情"
- "遇到困难时，不要第一时间回家，自己先解决问题，再寻求帮助"
避免比较
- "请不要拿我和别人比，每个人都有自己的成长节奏"
- "父母的期望是爱，但过高的压力会适得其反"
倾听与理解
- "当你们生气时，先冷静一下，我会努力理解你们的担忧"
小贴士：
表达时注意语气平和，选择合适的时机，如家庭聚会或单独沟通。文字内容可结合具体事例，让父母感受到你的真诚。