美国家长准备午餐的选择多样，主要分为以下四类：
快餐便当类 
包括三明治（含肉类、奶酪、蔬菜）、汉堡包、热狗等，搭配薯条或饮料，方便快捷，适合工作日或学校场景。
健康轻食类
选择沙拉（自选蔬菜和蛋白质）、水果或全麦便当，注重营养均衡，常见于注重饮食健康的家庭。
豪华套餐类
部分家长会准备丰盛的午餐，如搭配多道菜的套餐，可能包含烤肉、意面等，适合周末或特殊场合。
学校午餐补充
若孩子在学校用餐，家长可能额外准备小份食物（如水果、酸奶）作为加餐，或提前沟通学校午餐内容。
总结：
美国家长午餐选择以便捷性和营养搭配为主，根据家庭需求和场景灵活调整，快餐和健康食品占比最高。