学历低且缺乏上进心的人可通过以下方式改善生活，实现自我突破：
一、明确目标与自我接纳
接受现状：
正视自身条件，避免过度焦虑，通过接纳自己找到生活方向。
设定现实目标：
根据自身能力选择普通人的幸福路径，如稳定工作、家庭经营等，避免不切实际的精英梦。
二、技能提升与职业转型
利用零碎时间学习：
每天3小时专注学习，通过成人教育、网络课程（如办公软件、电商运营）或考取实用证书（如按摩师证、电商从业资格）提升竞争力。
选择体力或服务行业：
从事外卖员、保洁、建筑工人等基础岗位，通过实践积累经验，逐步向技术型岗位转型。
三、时间管理与生活优化
高效利用时间：
制定每日计划，优先完成重要任务，避免拖延。例如，下班后安排2小时学习，周末集中提升学历。
健康生活：
坚持锻炼身体，保持良好作息，通过健康饮食（如自己做饭）提升生活质量。
四、建立人脉与资源整合
拓展社交圈：
参加行业活动或线上社群，结识能提供帮助的人（如供应商、投资人），通过互惠互利获取资源。
借助他人之力：
在已有基础上寻求合作机会，如通过人脉推荐进入优质企业或项目。
五、心态调整与持续进步
保持积极心态：
相信能力提升空间，通过阅读励志书籍或参加公益活动增强自信。
小步迭代：
从微小目标（如每天学习1小时）开始，逐步建立成就感，形成良性循环。
总结：学历低并非不可逾越的障碍，通过技能提升、合理规划、积极社交和持续学习，完全有可能实现生活改善与职业突破。关键在于从“要我活”转变为“我要活”，主动创造价值。