根据权威信息源，见女友家长时饮食选择需注重实用性与尊重长辈习惯，以下是具体建议：
一、基础款选择
水果与牛奶 水果（如苹果、香蕉）和牛奶是通用选择，既健康又方便。若对方家庭注重传统，可搭配当地应季蔬果。
二、地域特色菜品
东北家常菜
如炒粉皮、青椒肉丝等，原料简单且符合东北饮食文化。炒粉皮需注意油温控制，青椒肉丝可搭配醋提味，适合家庭聚餐。
三、营养搭配建议
搭配主食与汤品
可准备糙米饭、杂豆汤等主食，搭配营养均衡的菜品。例如，杂豆汤富含膳食纤维，适合长辈。
四、注意事项
避免过于私密食物
如生鱼片、冷饮等，可能不符合长辈饮食习惯，建议选择常温且易消化的食物。
五、其他可选方案
精致点心或套餐
若时间有限，可提前预订酒店套餐或选择精致点心礼盒（如稻香村糕点），兼顾仪式感与便捷性。
总结：
优先选择家常、营养均衡的菜品，结合地域特色与长辈习惯，避免过于私密或冷饮。若不确定偏好，可提前沟通或选择大众认可的选择。