湛江中学教育资源丰富，综合实力较强的学校主要集中在赤坎区和霞山区，具体推荐如下：
一、重点中学推荐
湛江第一中学 - 办学历史：
1937年创办，国家级示范性普通高中、省重点中学，培养了中科院院士苏锵等知名校友。 - 教学特色：注重学生全面发展，高考成绩优异，文理科综合本科率接近98%。 - 地理位置：赤坎区寸金路30号。
湛江第二中学 - 办学历史：
1950年创办，国家级示范性普通高级中学，获多项国家级荣誉。 - 教学特色：高考高分率突出，2019年理科最高分653分，本科过线率95%。 - 地理位置：霞山区棋川大道南18号。
二、其他优质学校
湛江师范学院附属中学 - 办学特色：
市直完全中学，师资力量强，教学设施完善，注重素质教育。 - 地理位置：霞山区。
湛江第四中学 - 办学特色：
省一级学校，学风优良，设施完善，是湛江市重点中学之一。 - 地理位置：霞山区棋川大道南18号。
三、民办学校亮点
廉江实验学校 - 办学特色：
民办学校，政府支持力度大，师资力量强，高考成绩显著。 - 地理位置：廉江市。
总结：湛江中学整体教育水平较高，重点推荐湛江一中、湛江二中，兼顾公办与民办选择。建议根据学校特色、地理位置及孩子需求综合考量。