根据权威信息源，去见家长时准备的食物应注重营养搭配、地方特色和节日适宜性，具体建议如下：
一、基础选择：营养均衡的餐食
中餐为主 选择鱼、肉、虾等高蛋白菜肴，搭配绿色蔬菜和清淡汤品，确保营养均衡且易消化。
西餐可选（需谨慎）
若双方父母接受西式饮食，可准备沙拉、烤肉等，但需避免辛辣油腻食物，以免刺激肠胃。
二、地方特色美食
潮汕风味（推荐）
- 牛肉丸： 鲜嫩弹牙，搭配酱料鲜香开胃，适合肉食爱好者。 - 腊肠/海鲜干货
三、节日相关食品
逢年过节必备 
中秋送月饼、端午送粽子、过年带年货礼盒，既体现传统礼仪，又能拉近距离。
四、其他实用建议
提前确认喜好：
根据父母饮食禁忌调整菜品，如忌烟忌酒则避免准备。- 展示厨艺：可携带特色煮料（如火锅底料、炖汤调料），现场制作家常菜，提升互动体验。
注意事项：避免选择梨（谐音“离”）、过于油腻或辛辣的食物，确保食物新鲜卫生。