家长之所以普遍注重自律，主要源于以下原因：
榜样示范作用
孩子具有强烈的模仿能力，家长的言行直接影响孩子的行为习惯和价值观形成。自律的父母通过规律作息、合理管理时间等行为，为孩子树立了可参照的榜样。
促进孩子自律发展
研究表明，孩子的自律能力往往从父母的“他律”开始培养。在孩子大脑发育关键期，家长的自律行为能帮助孩子建立自控力、专注力等基础能力，为后续自主管理奠定基础。
避免负面影响
缺乏自律的家长可能通过拖延、放纵等行为传递负面示范，增加孩子沉迷手机、缺乏责任感等风险。自律的父母能有效减少这些潜在危害。
教育责任体现
自律是家长履行教育责任的重要体现。通过自我约束，家长能更科学地设定合理期望、培养孩子责任感，从而推动其形成内在驱动力。
综上，家长自律既是个人修养的体现，也是对孩子成长负责的重要保障。