根据搜索结果，自考准考证丢失或忘记的找回方式如下：
一、准考证丢失补办流程
补办时间：
需在考试前5天至考试结束后至自考办办理，具体时间以当地教育考试院公告为准。
所需材料：
身份证原件及复印件（社会考生）或考生注册地/考试地自考办要求的其他材料。
办理地点：
考生注册地或考试地自考办，应用型考生需到所属学校办理。
费用说明：
需缴纳制证工本费，具体金额以当地规定为准。
二、准考证号找回方法
官网查询：
登录报考省份自考教育考试网或考生服务平台，通过身份证号、姓名等信息找回准考证号。
自考办查询：
携带身份证原件到当地自考办，凭身份信息查询准考证号。
三、注意事项
若准考证丢失且需参加考试，可申请临时准考证（需在考前一周办理）。
建议提前打印多份准考证备用，并妥善保管电子版。