考试前家长应从后勤保障、情绪管理、学习支持三方面做好工作，具体措施如下：
一、后勤保障（物质与健康支持）
饮食与作息 提供营养均衡的饮食，避免油腻、生冷食物，确保充足睡眠，维持生物钟稳定。
考试用品准备
提前检查文具、身份证、准考证等必需品，提醒携带合规物品。
健康管理
关注孩子身体状态，预防感冒等疾病；避免临时改变饮食结构，减少肠胃不适风险。
二、情绪管理（心理支持）
营造轻松氛围
保持家庭和谐，避免过度关注成绩或结果，通过聊天、散步等方式缓解紧张情绪。
正面激励与倾听
多用鼓励性语言，关注努力而非结果；耐心倾听孩子想法，提供情感支持。
示范与引导
以平常心对待考试，分享情绪调节方法（如深呼吸、冥想），帮助孩子建立自信。
三、学习支持（自主与资源提供）
尊重自主学习
不干预复习计划，避免过度指导，让孩子自主管理时间与进度。
高效利用时间
协助制定复习计划，结合错题本进行针对性练习，采用“有奖有罚”方式保持效率。
模拟考试环境
适当组织模拟测试，帮助适应考试节奏，减少焦虑。
注意事项：
避免过度谈论志愿填报或成绩结果，以“尽力就好”传递信心；若发现孩子学习方法存在长期问题，建议考前不急于纠正。