高考期间，家长主要通过以下方式支持孩子，兼顾物质保障、精神鼓励和后勤服务：
一、物质支持与后勤保障
饮食与营养 - 提供营养均衡的餐食，包含鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，确保体力充沛；
- 保留孩子熟悉饮食，避免突然改变习惯，减少肠胃不适。
学习环境与物品
- 搭配安静舒适的学习区域，减少干扰；
- 提前准备身份证、准考证等考试材料，协调考场周边交通。
二、精神支持与情绪疏导
鼓励与陪伴
- 通过肯定性语言（如“语文进步明显，我们分析错题”）增强信心；
- 用古诗词（如《将进酒》）或自然意象（如“白日依山尽”）缓解压力。
情绪管理
- 通过倾诉、冥想或分享趣事转移焦虑，避免传递负面情绪；
- 设立“树洞时间”禁用敏感词汇，促进家庭和谐。
三、特殊仪式与仪式感
传统习俗： 穿旗袍（寓意“旗开得胜”）、红色衣物（象征鸿运）或佩戴吉祥物； 减压小物
四、志愿规划与信息支持
提前收集高校招生政策、专业设置及录取分数线，协助分析成绩与目标院校差距；
与孩子探讨职业兴趣，初步筛选合适院校。
五、自身行为调整
以身作则减少夜间噪音，保持规律作息；
通过“三明治话术”（肯定+建议+支持）与孩子沟通，减少抵触。