高三家长在支持孩子备考过程中，需从环境营造、情绪管理、信息支持、学习协助和志愿规划五个方面发挥关键作用。以下是具体建议：
一、营造健康学习环境
家庭氛围：保持家庭和谐，避免过度强调高考，提供安静、舒适的学习空间，确保充足睡眠和营养饮食。
后勤保障：协助准备学习资料，关注孩子身体健康，必要时咨询专业医生。
二、情绪管理与心理支持
情绪控制：自身保持平和心态，避免焦虑传递给孩子，通过深呼吸、独处等方式调节情绪。
心理疏导：倾听孩子困扰，用积极语言鼓励，帮助建立信心，分情况引导情绪释放。
三、信息收集与政策解读
高考动态：提前了解报名时间、体检要求、志愿填报政策等，筛选有用信息并整理提供给孩子。
学校信息：参加家长会，主动与老师沟通，掌握教学进度、考试安排及孩子在校表现。
四、学习协助与目标规划
学习监督：配合老师制定学习计划，协助梳理资料，确保与学校进度一致。
目标设定：与孩子共同制定可实现目标，庆祝小进步，帮助分析学习方法并调整策略。
五、志愿填报指导
个性化方案：结合孩子兴趣、性格及职业规划，提供志愿填报建议，弥补学校指导的不足。
注意事项：避免越界干预，尊重孩子独立性，保持适度陪伴与支持。