数学刷题频率的合理范围需根据学习阶段、目标及个人情况调整，具体建议如下：
一、基础阶段（初中）
每日题量：20题左右，重点理解知识点，避免机械刷题。
时间分配：每天2-3小时，确保每道题的解题步骤清晰。
二、提升阶段（高中）
每日题量：20-30题，结合真题和模拟题，注重解题思路而非数量。
阶段目标：高三需达到110分以上，建议每天20题，通过系统练习巩固知识点。
三、考研阶段
日常刷题量：10-20题，每天保证1-2小时，聚焦错题分析和知识点整理。
冲刺阶段：每天20-30题，增加模拟考试频率，提升应试能力。
真题遍数：至少3遍，第一遍按年份顺序，后续快速核对并总结错题。
四、通用建议
以质量为主：
避免盲目追求数量，每道题需理解其核心知识点。
劳逸结合：
每天刷题时间不宜过长，建议分阶段完成，避免疲劳。
个性化调整：
根据自身学习进度和目标分数灵活调整，结合错题分析和知识点整理优化计划。
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