白岩松作为教育学家，通过其教育理念和经验，为家长提供了以下五句实用建议，旨在帮助家长更好地培养孩子：
一、教育是终身学习
家长需要不断更新教育理念和知识储备，以适应孩子成长过程中不断变化的需求。通过阅读、参加讲座或与其他家长交流，家长可以学习到更科学的教育方法，从而为孩子提供更优质的教育环境。
二、人生不是竞技场，不要争第一
竞争固然重要，但过度追求排名会让孩子产生焦虑情绪。家长应引导孩子关注过程而非结果，培养他们坚韧不拔的品质和解决问题的能力。例如，鼓励孩子努力尝试而非单纯追求成绩，这样他们才能在面对挫折时保持积极心态。
三、讲道理没用，言传身教最管用
家长的行为比空洞的说教更能影响孩子。通过以身作则，家长可以向孩子传递价值观和行为准则。例如，诚实守信、尊重他人、勤奋努力等品质，都会在潜移默化中影响孩子的成长。
四、孩子的兴趣不用刻意培养
真正的兴趣往往源于好奇心和探索欲，家长应尊重孩子的自然倾向，提供多样化的体验机会，让孩子在尝试中发现自己真正热爱的事物。这种基于兴趣的引导比强制培养更持久有效。
五、择校不如择师，选离家近的学校
学校环境固然重要，但教师的教育理念和教学方法对孩子的成长影响更大。家长应优先选择师资力量强、注重学生全面发展的学校，并关注教师是否具备良好的沟通能力和教育智慧。
补充说明
白岩松还强调，物质富足是基础，但精神富养更为关键。家长应关注孩子的情感需求，通过鼓励、陪伴和引导，帮助孩子建立自信和同理心，培养他们成为情感成熟、富有责任感的人。