初三家长需扮演以下核心角色，以助力孩子高效备考并保持良好状态：
中考信息员 
- 负责收集整理中考政策、考试大纲、各校招生信息及填报志愿技巧，确保孩子掌握最新动态，减轻备考负担。
生活保障员
- 管理孩子饮食营养，保证三餐均衡搭配，避免偏食；督促体育锻炼，增强体质并缓解学习压力，为中考体育做准备。
心理辅导员
- 关注孩子情绪变化，提供心理疏导和减压方法，帮助建立自信，应对考试焦虑和人际关系问题。
学习参谋
- 协助制定学习计划，监督执行情况，针对问题提供解决方案，但避免过度干预。
后勤协调员
- 营造良好学习环境，协调家庭与学校事务，确保孩子能专注备考。
总结：
家长需综合运用信息管理、生活照顾、心理支持等能力，平衡引导与陪伴，助力孩子顺利度过中考关键期。