小孩子练习篮球的好处主要体现在身体发育、心理素质、社交能力等方面，具体如下：
一、促进骨骼与肌肉发育
篮球运动通过跳跃、跑动等动作，有效刺激骨骼生长激素分泌，促进骨骼和肌肉韧性提升，尤其有助于儿童长高。户外活动结合紫外线照射，还能促进维生素D合成，进一步支持骨骼健康。
二、提升身体协调性与反应能力
运球、传球、投篮等动作需手眼高度配合，显著增强孩子手眼协调性、四肢灵活性及身体整体协调性。同时，快速判断对手意图和调整动作，提升反应速度与思维敏捷性。
三、增强注意力与脑部发育
集中注意力完成投篮、防守等任务，可锻炼孩子的专注力。结合非惯用手训练，促进左右脑均衡发展，提升综合认知能力。
四、培养意志品质与心理健康
篮球训练中的对抗与合作，能磨练孩子的毅力，培养坚持与团队协作精神。运动释放压力，增强自信心，帮助建立积极心态。
五、促进社交与团队意识
作为团体运动，篮球让孩子学会沟通、协作，提升人际交往能力，同时培养集体荣誉感和责任感。
注意事项：运动量需适度，避免过度疲劳。建议结合孩子年龄选择合适强度的训练，确保安全与效果。