苹果手机家长控制可通过「屏幕使用时间」和「家人共享」两种方式实现，具体设置方法如下：
一、通过「屏幕使用时间」设置
1. 进入设置→屏幕使用时间→为家庭设置屏幕使用时间→创建儿童账户
2. 签署家长同意书后，即可管理孩子使用时长、应用限额等
二、通过「家人共享」设置
1. 打开设置→家人共享→添加家庭成员
2. 选择儿童设备后，可自定义以下家长控制：
- 网页内容限制：选择允许的网页分级（如4+、9+）
- 应用分级：设置允许使用的App分级（如禁止、4+）
- 屏幕停用时间：设定每日/每周使用时长
三、补充说明
两种方式可叠加使用，例如通过「访问限制」屏蔽特定应用或功能
建议优先使用「家人共享」，操作更灵活且支持实时调整