要使演讲中的咬字清晰，可通过以下方法实现：
一、呼吸与气息控制
腹式呼吸法 通过深吸气使腹部扩张，缓慢呼气，保持气息稳定。这种呼吸方式能增强发音时的力量和清晰度。
呼吸与语速协调
深呼吸后，通过控制呼气节奏来调节语速，避免因紧张导致语速过快或过慢。适时停顿可突出重点内容。
二、口腔肌肉训练
张大口型与面部肌肉
保持口腔开度（内大外小），提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴，形成“微笑但紧绷”的状态。可通过深呼吸配合颧肌收缩练习强化。
舌部灵活性练习
- 绕口令： 通过绕舌动作（如“舌头绕牙齿旋转”）提高灵活性。
- 舌尖/舌根训练：用“z、c、s”等舌尖前音和“j、q、x”等舌面音节练习发音。
三、发音技巧
咬字头原则
发音时紧紧咬住字头（声母），利用字头带动字腹和字尾共鸣，确保声音立着（圆润）而非扁平。
避免鼻音与弱读
保持口腔开放，避免声音通过鼻腔（如“an”读作[en]）；对轻声、儿化音等易弱读现象进行专项训练。
四、练习方法
速读与跟读
从慢速开始朗读，逐渐加快速度，同时注意每个字音的完整性和清晰度。可先跟读标准材料，再尝试自己演讲。
录音与反馈
录制演讲内容，回放时倾听发音问题（如漏字、拖音），针对性改进。
五、心理调节
控制紧张情绪，避免因激动或焦虑导致发音混乱。可通过深呼吸、正视观众等方式缓解紧张，增强自信心。
通过以上方法系统的训练，演讲中的咬字清晰度将得到显著提升，使表达更具感染力。