家长应减少使用手机，主要原因如下：
直接影响亲子关系 
研究显示，父母频繁使用手机会导致孩子产生孤独感、焦虑，甚至引发安全风险。例如，家长在孩子进食、互动时使用手机，会降低反应速度，漠视孩子需求，导致亲子关系淡漠。
阻碍孩子全面发展
过度依赖手机可能分散孩子注意力，影响运动、社交等能力发展。同时，家长过度管控手机使用可能抑制孩子探索兴趣，甚至引发逆反心理。
家长自身行为示范作用
孩子会模仿父母行为，若家长24小时不离手机，孩子易形成依赖习惯。例如，澳大利亚专家指出，孩子通过观察父母使用手机的方式，学习可取行为模式。
健康与安全风险
长时间低头使用手机可能引发近视、颈椎病等问题，且家长分心可能忽视孩子突发状况（如摔倒、烫伤等）。
教育观念与实践矛盾
部分家长因过度担忧手机影响学习，限制孩子使用，却忽视了手机作为学习资源的可能性。合理引导孩子正确使用手机，比单纯禁止更有效。
建议：
家长可通过设定手机使用时间、参与亲子活动等方式，平衡工作与陪伴需求，同时教育孩子建立健康使用习惯。