针对考研高数听课进度慢的问题，以下是综合建议及解决方案：
一、教材与课程选择
使用权威复习教材 推荐《考研数学复习全书·基础篇》（武忠祥、李永乐、王式安编纂），该书覆盖考纲全面，知识点框架清晰，与武忠祥老师的视频课程高度契合，适合系统构建知识体系。
搭配视频学习
武忠祥的《高等数学基础篇》与他的视频课程同步，可直接使用教材配套讲义，避免额外查找知识点，提升学习效率。
二、学习方法与习惯调整
强化基础概念
若基础薄弱，建议先从基本概念入手，通过默写章节目录等方式梳理框架，再逐步深入。
分阶段复习计划
- 基础阶段： 听完一章视频后，立即完成对应讲义和习题，确保理解后再进入下一章。
- 强化阶段（9-10月）：开始做真题，通过反复练习巩固知识点，重点关注历年高频题型。
利用碎片时间
在通勤、排队等碎片时段刷题或复习笔记，积少成多。
三、其他实用建议
避免盲目比进度
每个人学习节奏不同，应关注自身理解程度而非与他人攀比，确保扎实掌握知识点。
及时总结与反馈
建立错题本，记录易错点并分析原因，定期回顾；可通过向老师或同学请教解决疑难问题。
调整心态与作息
保持积极心态，避免因焦虑影响效率；暑假期间可集中精力追赶进度，但需减少娱乐时间，保证每日3-5小时数学学习。
四、特别说明
若使用其他老师（如张宇高数、李永乐线性代数）的课程，建议同步配套教材，并通过做笔记、复习全书等方式强化理解。若仍感困难，可考虑参加强化班或寻求辅导。
通过以上方法，既能保证学习质量，又能逐步提升效率，建议从基础阶段扎实起步，逐步过渡到强化训练。