去日本见女友家长时，选择礼物需结合文化习俗、对方喜好及实用性。以下是综合建议：
一、文化特色类礼物
茶叶与酒类
日本茶文化深厚，可携带抹茶、绿茶或和果子作为特色礼物，搭配日本酒（如清酒）更显贴心。若对方喜欢中国茶，西湖龙井、铁观音等知名茶叶也是不错的选择。
地方特产
若在日本期间，可选购和果子、海苔、抹茶制品等具有日本特色的食品，或带一些中国特产（如燕窝、茶叶）作为文化交流的载体。
二、健康关怀类礼物
保健品
钙片、维生素D或蛋白粉等营养补充品适合长辈，既实用又能表达关心。
按摩仪或养生用品
老年人常伴腰酸背痛，便携式按摩仪或颈椎护具是贴心的健康礼物。
三、生活实用类礼物
水果与干货
选择新鲜水果（如富士苹果、柑橘）或优质干货（如海苔、杏仁），既健康又适合作为小份礼物。
家居用品
精美餐具、茶具或小型香薰机，既实用又能提升生活品质。
四、注意事项
了解喜好与禁忌
提前询问对方父母的饮食禁忌（如糖尿病需避免高糖食品），并根据健康状况选择合适礼物。
避免过度奢华
首次见面宜选择低调实用的礼物，如茶叶、保健品等，避免佩戴金银首饰或过于昂贵的装饰品。
搭配感谢表达
用餐前后主动表达感谢，用“心意已备，感谢收下”等真诚话语传递尊重与诚意。
通过以上选择，既能体现对日本文化的尊重，又能表达对女友家人的关怀，为见面营造温馨氛围。