关于“睡午觉”的英语表达，综合多个来源的信息整理如下：
一、核心表达方式
基本表达 - take a nap：
最常用且被广泛接受的翻译，源自"nap"（短睡）的延伸含义。
- have a nap：同样常用，强调小睡的行为。
时间状语补充 - afternoon nap：
特指午后的小睡。
- noontime snooze：常与"after lunch"结合使用，如：
> I'll take a noontime snooze after lunch.（午饭后我要小睡一会儿）。
二、相关短语与用法
习惯性表达 - afternoon nap：
强调规律性午睡习惯。
- noontime snooze：带有时间规律的午睡行为。
否定与疑问句 - 否定句：
> I'm not used to taking naps.（我不习惯午睡）。 - 疑问句：
> Do you take a nap every day？（你每天午睡吗？）。
三、文化差异补充
Siesta文化：
在西班牙语国家，"siesta"不仅指午睡行为，还包含一种社会文化现象，指每天下午的集体小憩。但该词不适用于非西班牙语国家。
四、注意事项
时长建议：午睡不宜过长，最佳时长为30分钟以内，避免影响夜间睡眠质量。
口语化表达：日常交流中更推荐使用"have a nap"，而"take a nap"更偏向正式书面语。
通过以上表达方式，可以灵活应对不同场景下的午睡描述需求。