根据搜索结果，足球单招绕杆的距离要求如下：
标准距离 
足球单招绕杆的标准距离为 1.5米
，与中考足球考试的距离（35米）不同。
训练建议
- 技术基础： 控球技术扎实者可将杆距缩短至1.2-1.5米，初学者建议保持1.8-2.2米的间隔；
- 能力要求：需结合身体柔韧性、控球能力、动作灵敏度、协调性及躲闪能力综合训练。
注意事项
不同院校或考试可能略有差异，建议以目标院校官方说明为准。若需精准数据，可参考权威体育考试网站或教练指导。
综上，单招足球绕杆以1.5米为标准，但需根据个人水平调整训练距离。