体育单招中长跑的满分标准根据项目性别和级别有所不同，具体如下：
一、满分标准
100米项目 - 满分：
114秒以下（含）
- 说明：该成绩未达到官方满分标准，实际得分为0分。需通过速度与耐力训练提升成绩。
1000米/800米项目 - 男生：
1000米跑
- 满分：3分28秒（4分05秒）
- 说明：体育特长生需达到该标准，普通考生需关注最新评分标准调整；
- 女生：800米跑
- 满分：3分14秒（3分55秒）
- 说明：同样需达到官方标准，部分城市（如重庆）可能采用类似评分机制。
二、其他说明
评分机制：部分院校可能采用“单项成绩取满分或0分”的规则，例如中长跑与跳绳成绩平均后按0.5权重折算。
训练建议：若成绩未达满分，需加强速度耐力训练，可参考专业教练制定个性化训练计划。
三、注意事项
以上标准综合了体育单招的通用规则及部分城市最新调整，具体以招生院校官方文件为准。
若需了解本地最新评分标准，建议咨询学校体育部门或教育考试机构。