单招足球考试中的折返跑距离为 25米，具体要求如下：
测试方法
- 考生从起跑线垂直向场内快跑，在5米、10米、15米、20米、25米处各设置标识物，击倒后需立即返回起跑线，完成所有折返后记录总时间。
- 未击倒任何标识物则成绩无效，每人仅测试一次。
评分标准
- 该项目满分20分（不同来源存在差异），属于专项素质测试的核心内容，与传准、运射等技术项目并列。
注意事项
- 考试强调转身技术（如两步或三步转身）和速度控制，需在降低重心后完成背身过折返线动作。
- 部分年份（如2024年）对折返跑时间有具体要求（如31秒），但需以当年官方通知为准。
建议考生重点加强折返跑专项训练，结合传准、运射等技术项目，同时注重心理调适以应对考试压力。