足球单招折返跑的标准距离为 25米，具体要求如下：
测试方法 从起跑线垂直向场内快跑，在5米、10米、15米、20米、25米处各设置标志物，考生需依次击倒每个标志物后立即返回起跑线，完成所有折返后停表计时。
评分标准
- 每击倒一个标志物返回需重新起跑，未击倒标志物成绩无效。 - 非守门员满分通常为20分，守门员可能额外考核其他项目（如扑接球）。
注意事项
- 考生需采用两步或三步转身技术，降低重心后背身过折返线，转身后立即后腿发力起跑。 - 部分年份对时间有具体要求（如31秒满分），但以权威性较高的2024年标准（未明确时间）为准。
总结：
足球单招折返跑距离固定为25米，重点在于技术动作规范和完成效率，考生需结合专项训练提升表现。