单招竞技健美操的满分总分为 300分，具体分为以下三个部分：
基本素质 （共150分） 
- 连续俯卧撑（50分）：男生30个/分钟，女生20个/分钟，标准完成得满分
- 20秒两头起（50分）：男生≥25个/次，女生≥20个/次，每少一个扣1分
- 3×10米8字绕杆跑（50分）：以速度和规范性评分
专项基础
（共150分）
- 柔韧（左右纵劈叉）（50分）：髋关节离地每10cm扣0.5分，满分各2分
- 控倒立（50分）：完成标准动作得满分
- 规定成套动作（100分）：根据动作规范性、力度和表现力评分
其他评分维度
- 部分院校可能增加综合素质（如力量素质、自选难度等），但核心考试内容以上述三项为主。 总结：
单招竞技健美操满分300分，其中基本素质和专项基础各占150分，具体评分需结合动作规范性、速度和完成度综合评定。