要使英语发音更圆润，可通过以下方法系统训练：
一、模仿与跟读
选择优质资源 观看美剧（如《绝望主妇》）或英语演讲，注意模仿口型、舌位和语调，初期可重点模仿前3分钟内容。
跟读练习
按音标发音，张大嘴巴发长元音，避免过度紧张。通过跟读提升语音清晰度和洪亮度。
二、口腔与呼吸训练
口腔开合
发音时尽量张大口腔，保持气流顺畅，避免口腔过紧。练习长元音和双元音，增强口腔调节能力。
腹式呼吸
使用腹部力量发音，避免中式发音。通过深呼吸保持气息稳定，避免急促或断续。
三、音素与节奏优化
音素精准
学习国际音标（IPA），掌握元音、辅音的准确发音，尤其注意舌根音和元音的饱满度（如/ɑː/用“澳”读）。
节奏与弹性
发音时保持抑扬顿挫，通过弹性连读和弱读技巧提升自然流畅感。
四、持续练习与反馈
日常应用
在日常场景中（如购物、家务）用英语自言自语，注意单词重音和连读。
录音评估
录下朗读并与原声对比，识别并改进发音错误，逐步提升相似度。
五、工具辅助
使用发音练习应用（如Speechling、Elsa Speak）或软件模拟双向交流，辅助纠正发音。
总结：
通过系统模仿、科学训练和持续实践，结合工具辅助，可有效提升英语发音的圆润度和自然度。重点在于保持放松状态，注重语音细节的精准性。