根据搜索结果，400分考生完全有资格参加单招，并且有机会被多所高校录取。以下是具体分析和建议：
一、单招的适用性
主要服务群体 单招主要面向成绩中等或偏下的考生，但400分考生若能结合自身优势（如职业技能、综合素质等）仍有机会获得录取。
竞争压力与录取优势
- 400分考生通过单招可避开与全省考生的激烈竞争，部分院校单招分数线可能低于统招20分以上。
- 单招录取时综合考虑文化课、专业课及综合素质，录取门槛相对灵活。
二、推荐院校与专业（分省份举例）
1. 湖南省内推荐院校
- 环境生物职业技术学院： 王牌专业物理类最低投档线387分，小王（300分）通过单招入学后享受与统招学生相同的教学资源。 - 长沙民政职业技术学院
2. 其他省份参考院校
- 陕西省：可报考西安思源学院、咸阳师范学院、西安科技大学高新学院等，理科类400分左右有机会被录取。
- 河北省：石家庄铁路职业技术学院铁道工程技术（440分+）、河北工业职业技术大学工程造价（435分+）等专业录取线接近或超过400分，且提供校企合作机会。
3. 注意事项
- 同一专业不同院校分数线差异较大，建议考生结合自身分数与职业规划选择院校。
- 部分院校单招专业非王牌专业，需提前了解专业设置及就业前景。
三、决策建议
优先考虑因素
- 保专业：若对特定职业方向有明确规划，可优先选择单招。
- 冲层次：若目标为普通本科，需评估单招与高考的录取差距及竞争压力。
风险提示
- 400分考生若选择单招，可能无法报考全省重点本科专业，需做好心理准备。
- 部分院校单招专业更新较快，需关注最新招生简章。
综上，400分考生可通过单招进入优质高职院校，建议结合自身分数、职业规划及院校专业匹配度综合决策。