运动训练单招排球考试主要分为技术测试、身体素质测试、战术知识测试和个人面试四类,具体如下:
一、技术测试(核心考核)
发球 - 包含自由球发球和跳发球,要求球速、弧线、落点准确,连续发球10次,达标次数计分。
接发球
- 正手/反手接发球,需将球传至指定区域,考核传球能力和反应速度。
扣球
- 四号位扣球(正手/反手),需完成直线/斜线扣球10次,达标次数计分。
拦网/过网
- 拦网需将对方进攻球拦死或反击,过网需完成正手/反手过网动作。
快攻/防守
- 快攻(正手/反手)和防守(扑救)需在规定时间内完成指定任务,考核位置选择和反应速度。
二、身体素质测试
爆发力: 50米短跑。 立定跳远。 俯卧撑/仰卧起坐。 综合测试(如运球、变向等)。 三、战术知识测试速度:
耐力:
灵敏度:
考核对排球比赛规则、裁判判罚及战术应用的理解,通常以选择题或简答题形式出现。
四、个人面试
考察综合素质,包括人品、性格、心理素质及团队协作能力等。
注:不同院校评分标准可能略有差异,建议提前咨询目标院校获取具体要求。