足球单招折返跑的满分分数为 20分，具体规则如下：
满分标准 
- 无论性别，折返跑项目满分均为20分，限时5分钟完成。
测试方法
- 考生从起跑线垂直向场内延伸，依次击倒5米、10米、15米、20米、25米处的标志物后返回起跑线，每击倒一个标志物需立即返回击倒下一个，最终以总用时计分。
时间要求
- 男子满分时间为31秒（2024年改革后提高），女子标准维持32秒（2025年最新要求）。
其他关联项目
- 折返跑与传球、运射等专项素质项目同场测试，总分为40分（非守门员）或50分（含守门员）。
总结：
折返跑作为足球单招的核心测试项目，满分20分，时间要求逐年优化，考生需在5分钟内高效完成。