根据《劳动合同法》及社保相关规定，已就业人员解约社保停缴需按以下流程操作：
一、解约流程
1. 提前协商：与用人单位协商一致后，签订书面解约协议，明确停缴时间及经济补偿。
2. 办理手续：单位需在15日内向社保局提交减员申请，提供劳动合同终止证明、解约协议等材料。
二、停缴方式
1. 单位办理：原单位完成减员后，社保将自动停缴，无需个人额外操作。
2. 个人办理：若需暂停缴费，可持身份证到社保局申请灵活就业或个人缴费，但需注意断缴后无法补缴。
三、注意事项
1. 经济补偿：单位未依法缴纳社保的，劳动者可主张经济补偿金。
2. 转移接续：离职后建议尽快办理社保转移，避免断缴影响未来就业或待遇享受。
若遇单位拖欠社保，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁维权。