根据搜索结果，陆丰市中考志愿填报需遵循以下流程和注意事项：
一、填报流程
登录系统填报 通过当地教育考试院官网或指定平台（如“考试驿站”）登录，输入报名序号、密码及验证码后进入志愿填报系统。
志愿信息填报
- 科目志愿： 选择语文、数学（必考）及英语、物理（选考）三科，需结合升学方向和学校要求。 - 学校志愿
二、填报技巧
志愿梯度设置 
- 第一志愿选择略高于平时成绩的学校，确保“保底”志愿（第八志愿）能覆盖最差发挥水平。 - 中间志愿（第二至第七志愿）形成成绩梯队，避免因分数波动导致滑档。
校额到校优先
若符合条件，可将心仪学校放在校额到校志愿首位，增加录取机会。
信息核对
填报前仔细阅读招生简章，确认学校性质、招生计划及录取规则，避免因信息误差影响志愿有效性。
三、注意事项
体检要求： 需符合中考体检标准，禁止填报不符合要求的学校。- 时间节点
四、政策依据
填报需严格遵循“统一下发志愿计划目录”，确保志愿与招生计划一致。
> 提示：建议提前咨询学校或教育局，获取最新政策及学校动态。