竖笛演奏需掌握结构认知、呼吸技巧、指法练习及姿势规范，具体方法如下：
一、基础结构认知
竖笛由笛头、笛身、笛尾三部分组成，包含8个音孔（1-8孔），其中：
0孔（背孔）：由左手大拇指封堵，用于调节音高；
1-4孔：由左手二、三、四指按闭；
5-8孔：由右手大指、食指、中指按闭。
二、呼吸与姿势
呼吸方法：
采用腹式呼吸，吸气时胸部扩张、腹部收缩，呼气时腹部放松，保持气息稳定；
演奏姿势：
身体正直，头平视，肩部放松，笛身与胸呈45°角，左手托住笛身，右手自然下垂，头部略微倾斜。
三、指法与音阶
指法要求：
用指腹按孔，拇指靠近指尖封堵音孔，避免漏气；初学者可从单音指法（如do、re、mi等）入手，逐步连接复杂曲目；
音阶练习：
通过控制气流力度和指法，练习do、re、mi、fa、sol、la、xi等中音音阶。
四、练习建议
循序渐进：从简单曲目开始，逐步增加难度；
反复聆听：通过自我演奏发现并改进问题；
保持耐心：基础训练需长期坚持。
注意：不同类型竖笛（如五孔、六孔）的指法略有差异，建议参考具体型号的指法图。