没有音乐基础自学音乐需系统规划，结合理论与实践，分阶段突破。以下是具体建议：
一、基础乐理学习
推荐书籍：李重光的《基础乐理》是入门首选，系统掌握音符、节拍、和弦等基础概念。
学习方法：通过视唱练耳书籍同步练习，结合简单乐谱歌曲（如《送别》《歌声与微笑》）巩固理论。
二、乐器选择与练习
推荐乐器：口琴、陶笛、吉他等入门级乐器操作简单，适合零基础。
吉他练习步骤：
1. 基础指法：从单弦音阶（如C调）练起，掌握1-6弦指法。
2. 和弦训练：单独练习简单和弦（如C、G、Am），再结合歌曲片段弹奏。
3. 进阶技巧：学习分解和弦、勾弦、扫弦等，逐步提升演奏能力。
三、实践与反馈
日常练习：每天保证1-2小时练习，通过手机录歌或找伙伴互相点评，及时纠正错误。
曲库积累：多听经典歌曲，熟悉旋律与和声，形成滚瓜烂熟的曲库。
四、进阶方向
创作与学习：掌握乐理后，可尝试作曲或学习一门乐器（如钢琴、贝斯），丰富音乐表达。
系统学习：若需更专业，建议结合线上课程或线下老师指导，避免养成错误习惯。
总结：自学需耐心与坚持，从基础乐理到乐器实操，分阶段突破。利用碎片时间练习，积极寻求反馈，逐步提升音乐素养。