消防员三公里考核新训期间，要跑5公里、3公里，分别是23分钟合格、13分40秒合格。
才去的时候体能训练要求不会太高，到了后面，大概一周跑3-4次长跑，不会每天都跑。新训结束要考核，具体跑3公里还是5公里，每个单位不一样，而且体能不只有长跑，还有组合练习、单双杠等，除了这些还有投弹科目、射击科目、队列科目等。
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问上海消防三公里考核标准
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墨香传道
学习这件事，不是缺少时间，而是缺少努力。
2025-04-19 20:34:47
消防队员因救火速度要快，故对体能要求很高，三公里11分内及格。
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