一口气跑五公里和断断续续跑减脂最大差别是减脂的力度不同。日常减脂锻炼中，如果一口气跑五公里那消耗的脂肪和能量相当于两天的进食热量，减脂的效果是非常明显的，而断断续续跑由于强度忽高忽低，会造成减脂的效果稍微差一些，这就是两者最大差别
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问一口气跑五公里和断断续续跑减脂差别
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一口气跑五公里和断断续续跑减脂差别求高手给解答
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做最好的自己
酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。
2025-05-02 18:18:08
一口气跑5公里和断断续续跑5公里二者都是有氧运动，从运动量来看，一口气跑5公里的运动量相对来说可能会大一些，减脂肪一般以有氧运动为佳，二者皆可
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