焦虑其实是自己的心理暗示,最有效的办法是无论记不记得住,把所有的东西都过一遍,在脑海中留存印象,并时刻告诉自己我可以做的到,并在考前让自己尽量放松,这里说放松不是指单纯的睡觉或休息,而是指做你喜欢的事。
这样留有一种幸福感,会有效的消除紧张,使自己达到一个稳定的状态,这样一来就能超长发挥。很多人不是自己考不好,没有那个能力;而是发挥不出来。就像一大壶水和一小壶水,你猜哪壶倒的多些?可能你会选大壶,很抱歉,答错了。因为大壶的壶口阻塞,只能倒出来三分之一,相当于小壶的一半。而小壶可以全部倒出来,所以学的好不好没关系,能发挥出来才最重要。因此要给自己一个好的状态,不妨宠自己一下。