理论上临阵磨枪不如坚持锻炼，但是根据自身体质的不同，提高的幅度也不一样，一般如果是中考体育的话，能提高8~15厘米，再多就得看平时积累了，不过这说的是临考学期开始练的情况，不知道你现在是什么情况，时间、持续性、身体状况。
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问练一个月蛙跳立定跳远能提高多少
问题描述：
练一个月蛙跳立定跳远能提高多少急求答案，帮忙回答下
答其他答案
随梦而飞
每一块美玉都离不开雕琢，每一个成功都离不开磨练。
2025-05-19 18:54:37
最快的是立定跳远，练一个月定有提高。是中考体育的吧？坚持两个月，每天四组12次，包你跳到2000MM。
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