1、注重起跑技术，优秀的起跑技术可以缩短起跑反应时。
2、合理分配体力和配速，要做到心中有数不要慌乱，这样才能看到胜利的曙光。
3、比赛前做好充分的准备活动，使身体和状态都更快地进入比赛之中。
400米是短跑项目，但是由于距离是在短跑中最长的，所以也被称为“短跑中的长跑”，400米属于无氧运动，通常是一口气冲到终点，虽然是一直冲刺，但是也要有合理的分配，要带着脑子去跑，不要盲目的加速，否则会得不偿失。
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问400米体育要不要一口气冲呢
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400米体育要不要一口气冲呢求高手给解答
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2025-05-25 06:19:35
体育课400米体育不要一口气冲下来。
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