400米跑一分三十秒是业余选手水平，若对小学生来说，要达到该成绩能力也是有一定难度，提出以下配速方案供参考。
总体以匀速跑完全程，在起跑弯道段应以调整好呼吸为主重视弯道技术；进入第一个直道段以保持速度为主，尽量保存体力进入第二个弯道跑；在进入第二个直道后在最后50米尽力冲刺。
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问400米一分三十秒是多少配速
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400米一分三十秒是多少配速急求答案，帮忙回答下
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成就儿时的梦想
怕的不是无路可走，而是怕没有给自己留后路。
2025-05-25 16:22:35
400m一分30秒 配速是 每公里 3分45秒。
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