不难提高，但是要坚持练习。
训练时候，可以增加蹲起和背手跳台阶的方法，练习腿部力量的爆发。并且可以通过爬楼梯的方法锻炼。训练时，准备好充足水分，并且有足够能量饮料，保证自己的活力。吃饭不可太油腻，以清淡为主，必要时配合蛋白粉增肌。训练时，注重练习呼吸节奏问题。
50米短跑，六秒多就可以结束比赛，这段时间，必须要将自己的呼吸练习到最好，哪怕极限呼吸。
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问50米提升7.5秒难吗
问题描述：
50米提升7.5秒难吗急求答案，帮忙回答下
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理想和行动要结合起来，只说不行，要紧的是做。
2025-05-25 23:15:06
50米7.5秒对于专业运动员不难，对于普通人来要经常跑步的人才行
答其他答案
公考顾老师
无论何时何地，只要你心中有信念，脚下就有力量。希望你们在...
2025-05-25 23:15:06
50米跑到7.5秒以内很容易，提升7.5秒要看原来成绩，很难提升那么多。
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