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    大学生要喝多少水才行

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    吕老师
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    聪明出于勤奋,天才在于积累。愿你把握时光,充实自己,为梦想奋斗。
    大学生每日的饮水量建议根据《中国居民膳食指南》来确定。在温和气候条件下,低身体活动水平的成年人每天应喝7~8杯水,大约1700毫升到1500毫升的白水。以下是一些具体的饮水建议:

    大学生要喝多少水才行

    饮水时间建议

    定时定量:平时最好不要等到口渴了才去喝水,应当定时定量主动饮水。

    少量多次:每次喝200毫升,这个量喝起来很轻松也没负担。

    饮水温度建议

    适宜的饮水温度在10~40摄氏度,避免喝过热或过冷的水。

    大学生要喝多少水才行

    饮水来源建议

    首选白开水,避免或少喝含糖饮料。

    综上所述,大学生每日建议饮水量为1700毫升到1500毫升,饮水时间应定时定量,每次约200毫升,饮水温度控制在10~40摄氏度,优先选择白开水,避免含糖饮料。

    本文【大学生要喝多少水才行】由作者 吕老师 提供。 该文观点仅代表作者本人, 高考01网 信息发布平台,仅提供信息存储空间服务, 若存在侵权问题,请及时联系管理员或作者进行删除。
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