专升本自学每天的学习时间需根据个人情况灵活调整，综合权威建议如下：
一、基础建议
每日时长 - 6-8小时：
适用于大多数考生，兼顾学习效率与休息。
- 7-8小时：学习能力较强且目标难度低的人群可参考。
二、时间分配参考
高效学习法：采用“9小时学习法”（如8:30-10:00背单词，10:00-11:45学专业课等），分阶段完成不同科目。
三、特殊场景调整
学习兴致高：
可延长至 12点前，但需注意保持精力。
基础薄弱或目标院校较难：
建议每天至少 8小时，并分阶段强化薄弱环节。
四、注意事项
避免超时：长期超过8小时易导致效率下降，建议分段休息。
制定计划：结合课程进度与个人目标，制定每日学习计划。
> 总结：优先选择6-8小时的基础时长，根据实际情况灵活调整。若时间紧张，可参考高效学习法分阶段完成学习任务。