面对泰国留学期间被嘲笑的情况，以下是综合建议的应对策略：
一、心理调适与自我保护
保持冷静与自信 遇到嘲笑时，避免情绪化回应。用平和的态度观察对方反应，若对方停止或减弱嘲讽，可逐渐恢复正常社交。
记录证据
若嘲笑涉及人身攻击或骚扰（如威胁、暴力），需及时拍摄视频或录音作为维权依据。
避免单独出行
减少夜间或偏僻地段的单独活动，降低安全风险。
二、主动应对策略
幽默化解
通过自嘲或反讽回应，既能缓解尴尬，又能传递自信。例如：
- 被说“垃圾”可回应：“垃圾挺好的，不都在搞垃圾分类吗？”
- 被调侃外貌：“我的头发像小花园”
借力打力
用对方的话语反击，例如：“你这么会评价，不如来评评我的学术成果？”
转移话题
当场切换讨论方向，如引入留学经验分享、活动建议等，避免负面互动。
三、寻求外部支持
学校资源利用
向国际学生中心、多元文化办公室投诉，或通过辅导员介入调解。
社交网络支持
与家人、朋友保持联系，分享遭遇，获得情感共鸣与建议。
法律途径
若涉及身体安全威胁，应立即报警，并通过中国领事馆寻求法律援助。
四、长期规划建议
提升自身实力
努力学习泰语、参与学术活动、拓展人脉，增强回国竞争力。
理性看待评价
国内对留学归国存在偏见，需通过实际成就证明自身价值，而非仅依赖学历背景。
总结：
应对嘲笑需结合心理调适、策略回应与外部支持。关键是通过幽默、自信的态度化解冲突，同时不断提升自我能力，形成良性循环。若长期遭遇严重歧视，建议寻求专业机构帮助。