专升本背一本书的时间因科目难度、个人学习效率等因素差异较大，以下是综合建议：
时间范围 - 5-7天：
部分人通过高效记忆技巧（如分阶段学习、艾宾浩斯遗忘曲线复习）可在5-7天内完成，但需具备较强记忆力。 - 7天：多数建议采用分章节、重点突破的方法，如管理学科目可通过集中背诵大题在7天内保底90分以上。2. 学习方法
- 分阶段复习：将内容拆分，每天专注不同部分，减少遗忘。 - 艾宾浩斯遗忘曲线：间隔重复学习，巩固记忆效果。 - 重点突破：优先背诵核心知识点（如管理学大题），而非逐字逐句。3. 科目差异
- 管理学等科目：建议7天集中背诵，通过总结归纳提高效率。 - 公共课（政治、英语等）：通常需更长时间，如政治3个月、英语1年，专业课5个月。4. 注意事项
- 避免“一天背完整本书”的极端情况，需结合自身能力制定计划。 - 持续复习和总结，形成长期记忆。综上，专升本背一本书的时间需因人而异，建议根据科目特点和个人效率灵活调整策略。